○ 日 : 平成22年12月11日(土)〜12(日) ○ 場所 : 開田高原マイアスキー場 ○ 参加人数 : 選手4名 ○ 指導者 : 1名 ○ 内容 <日程> 11日(土) 05:00 豊明IC付近集合・出発 08:00 マイアスキー場 宿舎マイア倶楽部到着 08:30 トレーニング開始 11:00 午前のトレーニング終了 昼食 12:30 午後のトレーニング開始 15:30 トレーニング終了 16:00 コントレ・ミーティング 18:00 夕食 19:00 入浴(御岳温泉ひめゆり荘) 21:30 就寝 12日(日) 06:30 起床 06:45 コントレ 07:30 朝食 08:30 リフト運行・トレーニング開始 11:00 午前のトレーニング終了 昼食 12:00 午後のトレーニング開始 14:00 トレーニング終了 14:30 現地出発 17:45 豊明到着・解散 <寸評> 前日にオープンしたばかりのゲレンデは,コース幅はそれほど広くなかったが,人が少なく様々なバリエーショントレーニングを行うことが出来た。初日は,膝下の角付けだけで曲がるレールターンや,手を膝に当てて両脚を均等に倒すトレーニング,ネトロンを持って積極的に身体を動かすトレーニングなど行った。 二日目は終日快晴だった。特に午前中は雪質がよく,様々なトレーニングを行うことが出来た。朝一番はクラウチング姿勢の確認とスピードトレーニングを行った。その後に行った片足スキーは,全長2000mのコースを4〜5本練習し,上達が実感できたと思われる。午後は前日のトレーニングを復習した。リフト待ちが全くない上に長距離を休憩なしで滑っており,疲れもみられたが,積極的にトレーニングに取り組んでいた。 スキー場およびトレーニングの様子