○ 日時 : 平成18年12月7日(金)〜9(日) ○ 場所 : 開田高原マイアスキー場 ○ 参加人数 : 選手4名 ○ 指導者 : 2名 ○ 内容 クラブ公式行事としては初の合宿となりました。 <日程> 9日(金) 19:45 楠公園西側道路付近集合・出発 22:45 開田高原マイアスキー場 宿舎到着 23:00 就寝 10日(土) 6:45 起床 7:00 コントレ 8:00 朝食 8:30 トレーニング開始 11:30 昼食 13:00 午後のトレーニング開始 15:30 トレーニング終了 16:30 入浴(御嶽明神温泉 やまゆり荘) 18:00 夕食 19:30 ミーティング 22:00 就寝 11日(日) 6:00 起床 6:30 コントレ 7:30 朝食 8:30 トレーニング開始 12:00 昼食 13:30 午後のトレーニング開始 15:30 トレーニング終了 18:45 解散(楠公園) <寸評> 初日は山の天気としては珍しいほどの快晴にめぐまれ,充実したトレーニングを行うことができました。ゲートトレーニングに入る前の基礎的なトレーニングとして,両足を平行に倒すためのレールターン,スキーの中心にポジションをおくための片足スキーなど,低速でのトレーニングを中心に行いました。 2日目は少し粉雪が舞う天候で,雪がゆるむこともなく,硬く締まった,レーサーとしては最高の条件でした。朝の人が少ないうちに,クラウチングターン等の高速トレーニングを行い,人が増えてきてからはストックのかわりにネトロン(ショートポールのような物)を持って,ポジションの確認を行いました。 二日間通じて非常に気持ちよく滑ることができ,短い合宿でしたが,上達を実感できました。 ビデオを見て選手一人一人が自分自身でも上達を実感できているようでした。 また,今回は人数が少なかったため,ミーティングや自由時間にはバランスボールやバランスボードを使ったトレーニングを行うこともできました。 今回の合宿に参加できた選手は,年末合宿へスムーズに入ることができることと思います。お疲れ様でした。 スキー場およびトレーニングの様子